Pojęcie dieta najczęściej kojarzone jest z odchudzaniem, tymczasem jest to określenie dotyczące każdego planu żywieniowego. I tak istnieją diety dla wegetarian, cukrzyków czy sportowców. Każda dieta ma jednak swoje niezmienne założenia i oczekiwane efekty, takie jak poprawa metabolizmu, przyrost masy mięśniowej czy utrata nadmiaru tkanki tłuszczowej.









